延迟退休政策正式实施以来，很多参保人员都在关心自己到底什么时候能退休。2026年，延迟退休进入全面推行阶段，不同出生年份、不同性别、不同职业的退休年龄各不相同。面对复杂的延迟退休对照表，很多人一头雾水。本文用通俗易懂的方式，帮你快速找到自己的退休时间。
延迟退休实施时间表
根据《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，我国从2025年1月1日起正式启动延迟退休改革，采取"小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾"的原则，用15年时间逐步将法定退休年龄延迟至新的目标年龄。2026年是延迟退休实施的第二年，各项配套政策已基本落地，退休年龄的具体调整节奏是：男性每4个月延迟1个月，女性每2个月延迟1个月，逐步推进。
男性退休年龄如何变化
原法定退休年龄为60周岁的男性职工，从2025年开始每4个月延迟1个月退休，直至2040年延迟至63周岁。以1965年出生的男性为例，如果出生在1965年1月，原应在2025年1月退休，延迟后实际退休时间为2025年3月，延迟2个月。如果出生在1965年12月，原应在2025年12月退休，延迟后实际退休时间约为2026年3月，延迟约3个月。出生年份越晚，延迟时间越长，但最大不超过3年。
女性退休年龄如何变化
女性退休年龄分为两种情况。原法定退休年龄为55周岁的女性（主要是女干部和专业技术人员），从2025年开始每4个月延迟1个月，逐步延迟至58周岁。原法定退休年龄为50周岁的女职工，从2025年开始每2个月延迟1个月，逐步延迟至55周岁。以1975年出生的女职工为例，原应在2025年退休，根据出生月份不同，实际退休时间在2025年至2027年之间，延迟时间从几个月到近两年不等。
灵活就业人员退休年龄
灵活就业人员的退休年龄也同步进行了调整。女性灵活就业人员的退休年龄从原来的55周岁逐步延迟至58周岁，调整节奏与女干部一致。男性灵活就业人员的退休年龄仍保持与职工一致，即从60周岁逐步延迟至63周岁。需要注意的是，灵活就业人员可以自愿选择弹性提前退休，但提前时间最长不超过3年，且不得低于原法定退休年龄。
延迟退休政策直接影响每个人的退休规划。如果你还不清楚自己的具体退休时间，可以访问月月企服的退休年龄计算页面，输入出生年月和性别，一键查询准确的延迟退休时间。